علت نازک شدن تار موها چیست؟

 

موزن گوش و بینی

نازک شدن تارهای مو در کنار ریزش مو، یکی از مشکلات شایع مو می‌باشد که افراد زیادی با آن درگیر هستند. دلایل زیادی برای  نازک شدن مو وجود دارد.ریش تراش

به اختصار هر کدام از دلایل در ذیل توضیح داده شده است.حالت دهنده مو

 

کمبود روی

 

یکی از دلایل عمده ریزش مو و نازک شدن موها، کمبود روی در بدن است. فقدان روی باعث تضعیف ریشه مو و شکنندگی آنها می‌شود و رشد موها را کند می‌کند. منابع غذایی روی شامل تخمه کدو، قارچ، سویا، جوانه گندم، سبوس گندم، کنجد، کاکائو، تخمه آفتابگردان، برنج، ذرت، نان سبوسدار (مثل نان سنگک)، جو، پنیر، حبوبات (مثل نخود و لوبیا) و آجیل مخصوصاً بادام و بادام زمینی، کره بادام زمینی، آرد سبوسدار و برنج قهوه‌ای است. ماشین اصلاح

 

کمبود آهن

 

دلیل دیگر ریزش و نازک شدن موها در زنان، فقر آهن است. برای جذب آهن می توان جگر، گوشت قرمز، عدس، لوبیا، پسته و… مصرف کرد. از مکمل آهن هم البته با تجویز پزشک می توان استفاده کرد.خرید اپیلاتورسشوار

 

کمبود منگنز

 

فقر منگنز در بدن نیز باعث نازک شدن مو می‌شود. از مواد غذایی که دارای مقادیر زیادی منگنز هستند می توان نان، غلات و حبوبات را نام برد. از عوامل دیگر این عارضه علاوه بر تغذیه نامناسب، استرس‌های شدید روحی، شیمی‌درمانی و برخی داروها نیز نقش دارند.خرید سشوار

 

کمبود ویتامین‌های گروه B

 

کمبود ویتامین‌های گروه B هم به نازک شدن مو منجر می‌شود و در این میان ویتامین‌هایB6 ،B12، بیوتین، اینوزیتول و اسید فولیک مهم‌تر از بقیه هستند. مهم‌ترین منابع غذایی اسید فولیک عبارتند از جگر، تخم‌مرغ، نان تهیه شده از گندم کامل (آرد سبوسدار)؛ همچنین کلم، کاهو، اسفناج، سیب زمینی، لیمو، توت فرنگی، طالبی و …خرید اتومو

این ویتامین نه تنها در رشد موهای جدید موثر است، بلکه در حفظ سلامت پوست و ناخن‌ها هم موثر است.خرید حالت دهنده مو

 

کمبود پروتئین

دریافت ناکافی پروتئین باعث توقف رشد موها و سپس ریزش موی شدید می‌شود. برای پیشگیری از بروز این حالت باید به میزان کافی غذاهای حاوی پروتئین مصرف کرد. از منابع حاوی پروتئین می‌توان به گوشت قرمز، گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر، سویا، حبوبات و انواع مغزهای خوراكی همچون پسته، فندق و … اشاره کرد.خرید ریش تراش

 

 

 

 

 از محصولات فروشگاه اینترنتی grade1.ir دیدن کنید ، خرید کنید، لذت ببرید .

 

---

• ارتباط بین شامپو و شوره سر
• نکاتی در مورد رنگ کردن مو
• تاثیر انواع روغن برای مو و چگونگی استفاده از روغن‌ها
• نکات مهم بستن موها
• رنگ مو و سرطان
• تمیز کردن ریش تراش | ماشین اصلاح